为什么舞蹈是幼儿身体和心理健康的最佳运动

2018/5/9 10:46:14      点击:

跳舞本身无疑是一种有趣的活动,对发展中的儿童来说也是非常有益的。任何舞蹈课程最大的好处之一就是创意表达。长时间在教室和屏幕上的时间久了,会限制孩子发挥想象力的能力。而每天进行60分钟的身体活动,比如有氧运动,可以使肌肉和骨骼得到有效的锻炼价值。

 


 为什么舞蹈是幼儿身体和心理健康的最佳运动



而幼儿舞蹈的作用主要体现在以下四个方面:

 

1 身体素质  



跳舞对孩子来说是一种令人愉快的有氧运动,有助于增强他们的心脏健康。所有舞蹈,特别是芭蕾舞,爵士,嘻哈,练习曲和现代舞,都是改善肌肉生长所需的灵活性的绝佳机会。



2 社会化 


除了身体上的好处之外,儿童舞者还可以享受重要的精神益处,这将会受益一生。舞蹈使孩子们很容易结交朋友。在舞蹈团体中练习和表演可以让舞者们提高协作和团队合作的技巧。



3  自尊  


舞蹈也是一个很大的自信助推器。它可以帮助许多孩子拥抱健康的身体信心和接受度。有了这些经验,学生获得自尊并学会克服恐惧。



4 提高智力  


除了改善协调之外,跳舞还可以培养儿童的记忆力。许多孩子,他们的表现在课堂上得到了改善,因为他们正在灵活地做他们喜欢的活动 - 跳舞。